So, vanoggend word ek wakker... geen stem. So, lyk my winter veg nou terug.
Wel, sy hele alie... hy gaan mý nogsteeds nie wen nie.
Ek het dag 1 van my Herbalife-challenge suksesvol afgelê. Gister het ek meer energie gehad as enige ander dag.
Na ek 3 liter water gedrink het, het ek ook sommer baie oefening ingekry, want ek moes gereeld hardloop om te piepie.
Ek het ook lekker lemoene geëet saam ñ proteine... en my middagete was ñ lekker koffie shake... was regtig lekker!
Het myself beloon vir aandete met ñ klein stukkie steak (en oortree met ñ klein stukkoe aartappel).
My coach was amazing. Sy was 24/7 op haar foon beskikbaar en het my ondersteun deur elke 3 ure! Met al my vrae!
Nou... ñ amazing motivering vir dag 2... ñ foto gekry van my ma... met haar shake vir ontbyt
(sy het ook nou die uitdaging aangepak!). In haar geval (diabeet) om gesonde spiere te bou!
♡♡ Vertel jul later meer oor my wellness coach♡♡
NS. Beste van alles... ek sit in Namibië en sy in die Kaap. Maar sy doen soveel moeite! Wie het gesê ñ wellness coach moét jou sien of naby wees?!
Geen opmerkings nie:
Plaas 'n opmerking